Jak pozbyć się cellulitu?
Cellulit to zmiana skórną, którą potocznie nazywa się pomarańczową skórką. Powoduje on nie tylko nieestetyczny wygląd, ale może też przyczynić się do powstawania cukrzycy. Problem ten dotyka niemal 80 % kobiet przed 30 rokiem życia. Cellulit dla niektórych może być dużym powodem do wstydu i wycofania się z aktywności takich jak pływanie w basenie czy wyjazd na plażę. Jak powstaje ten uporczywy problem i co zrobić, aby się go pozbyć?
Jak powstaje cellulit?
Cellulit zazwyczaj kojarzony jest z nadwagą lub otyłością. Nie jest to jednak do końca zgodne z prawdą. Tego typu zmiany skórne występują równie często u osób szczupłych i zachowujących prawidłową masę ciała. Skąd więc problem się bierze? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy wspomnieć, że istnieją dwa rodzaje cellulitu i każdy z nich powstaje w inny sposób.
Cellulit wodny to nadmierne gromadzenie się wody w tkankach skórnych. Przyczyną takiego zjawiska jest zaburzone krążenie krwi i limfy. Woda sprawia, że lipidy rozrastają się i rozmieszczają nierównomiernie, przez co tworzą się grudki na skórze.
Cellulit tłuszczowy spowodowany jest rozrostem komórek tłuszczowych. Uciskają one naczynka i uniemożliwiają usuwanie toksyn i wody, w wyniku czego tworzą się grudki i obrzmienia.
Cellulit tłuszczowy częściej występuje u osób otyłych, natomiast wodny może pojawiać się u osób z prawidłową masą ciała. Przyczyną obu jest przede wszystkim niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Nieodpowiednie nawodnienie, zbyt mała ilość warzyw i owoców, spożywane przetworzonego jedzenia w dużych ilościach, papierosy, alkohol – to wszystko ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Zbyta mała ilość ruchu także może nasilać problem. Innym czynnikami wpływającymi na powstawanie pomarańczowej skórki są predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne oraz stres.
Gdzie występuje cellulit i jak go rozpoznać?
Cellulit najczęściej występuje na pośladkach, udach, brzuchu oraz piersiach. Jego obecność zazwyczaj można zauważyć gołym okiem, jednak w początkowym stadium może być mniej widoczny. W takim wypadku należy ścisnąć fałd skórny i ocenić czy skóra posiada grudki i obrzmienia. Obecność takich zmian wskazuje na występowanie cellulitu.
W jaki sposób pozbyć się cellulitu?
Aby pozbyć się cellulitu, należy przede wszystkim wprowadzić zmiany w trybie życia. Trzeba zadbać o odpowiednią dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Nawodnienie to również kluczowa kwestia. Każdy człowiek powinien dostarczyć w ciągu dnia przynajmniej 1,5 litra płynów. Jest to absolutne minimum, a dokładna wartość zależy od trybu życia. Dodatkowo warto wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Spacery, jogging, jazda na rowerze czy basen – to wszystko z pewnością przyniesie efekty i wpłynie pozytywnie na kondycję skóry.
W pozbyciu się problemu z pewnością pomoże też dobry dermatolog – umów wizytę u Dr. Pawła Rujny. Dzięki specjalnym zabiegom takim jak endermologia czy karboksyterapia możliwe jest zredukowanie lub całkowite pozbycie się cellulitu.
Może to Ci się spodoba
Coraz większe możliwości taniego podróżowania
Wśród wielu ludzi panuje przeświadczenie, że wakacje za granicą są bardzo drogie i zarezerwowane wyłącznie dla nielicznych. Wakacyjny wyjazd za granicę wiąże się bowiem z koniecznością wynajęcia hotelu na cały
Zimowe wyposażenie dla naszego pupila
Zima to wyjątkowo problematyczna pora roku dla wszystkich właścicieli psów. Podczas chłodnych dni posiadacze czworonogów muszą przywiązywać szczególną uwagę do ich bezpieczeństwa oraz wygody. Szczególnie ważne jest zapewnienie komfortu termicznego
Wnętrze w klasycznym stylu – pomysły na aranżację
Klasyczny styl w domu to ukłon w stronę tradycyjnych kanonów wystroju wnętrz. Wymaga od nas znajomości podstaw historii sztuki i rozumienia estetyki i o ile urządzając wnętrze w nowoczesnym stylu
Co czyni dobrego psychoterapeutę? Jak go znaleźć?
Nie patrzymy na ten temat z perspektywy listy czynności i rzeczy do zrobienia, ale raczej z perspektywy tego, jakie cechy charakteru i postawy powinien posiadać przyszły terapeuta przed rozpoczęciem pracy
Na czym polegają tłumaczenia ekspresowe?
Klienci nie tylko coraz częściej decydują się na korzystanie z profesjonalnych przekładów, ale i stawiają na tłumaczenia ekspresowe. Takie podejście nie jest wcale przesadnie zaskakujące, jeśli weźmiemy pod uwagę choćby
Letnie zapachy – perfumy na gorące dni
Każdej osobie pragnącej kupować dobrej jakości kosmetyki w przystępnej cenie można śmiało polecić drogerię internetową. Nie trzeba nawet wychodzić z domu, aby zrobić zakupy. Wybór jest ogromny, na asortyment składają
0 Comments
Brak komentarzy!
You can be first to comment this post!